PER GLI ADULTI
Vuoi smettere di subire il sentiero e iniziare a guidare davvero? Al via il Corso MTB 2026 di ASD 360MTB!
Hai mai avuto quella sensazione di incertezza davanti a un tornante stretto o a una radice improvvisa? La Mountain Bike è divertimento, ma la tecnica è la chiave per trasformare la paura in pura adrenalina e sicurezza.
L’ASD 360MTB è entusiasta di presentare il nuovo percorso formativo dedicato agli adulti. Non importa quale sia il tuo livello di partenza: abbiamo strutturato un programma modulare che ti accompagnerà dai fondamentali del setup fino alle prime linee in Bike Park.
Il Programma in sintesi:
MODULO 1: LE FONDAMENTA
(Febbraio – Marzo)
Impareremo a conoscere il mezzo, a frenare senza scivolare e a gestire il baricentro. L’obiettivo? Stare in sella in modo decontratto e sicuro.
• 14 Febbraio: Lezione 1 – ABC, Setup e Posizioni (Base vs Attacco)
• 28 Febbraio: Lezione 2 – Frenata Modulata ed Equilibrio (Surplace)
• 7 Marzo: Lezione 3 – Gestione del Peso e Baricentro
MODULO 2: TECNICA SUL TRAIL
(Marzo – Aprile)
Affronteremo i sentieri veri: curve strette, ostacoli da sollevare e la gestione delle ripartenze in salita tecnica. Basta scendere dalla bici nei tratti difficili!
• 21 Marzo: Lezione 4 – Curve e Tornanti
• 28 Marzo: Lezione 5 – Ostacoli e Sollevamento Ruote
• 11 Aprile: Lezione 6 – Salite Tecniche, Rapporti e Ripartenze
MODULO 3: VERSO IL BIKE PARK
(Maggio – Giugno)
Il gran finale. Impareremo a leggere le sponde, a staccare le ruote da terra e ad affrontare i drop (gradoni). Chiuderemo con una giornata epica in Bike Park su una linea “Flow”.
• 30 Maggio: Lezione 7 – Curve 2: Sponde
• 6 Giugno: Lezione 8 – Bunny Hop e Primi Salti
• 13 Giugno: Lezione 9 – Pumping
• 27 Giugno: Uscita in Bike Park (Linea Blu)
Dettagli Logistici: Le lezioni si terranno il sabato, eventuali giornate di maltempo, verranno recuperate la domenica oppure spostate alla settimana successiva, garantendo così la continuità del corso.
🛡️ Attrezzatura: Bicicletta, casco e guanti obbligatorio sempre. Dal modulo 3 obbligo ginocchiere e paraschiena. (si veda nel dettaglio le indicazioni sottostanti)
Quote di partecipazione
- Singola lezione di 2 ore (valido per i soli moduli 1 e 2): 40,00 €
- Singolo Modulo: 100,00 €
- Corso completo (Moduli 1, 2 e 3): 250,00 € (invece di 300,00 €)
- Tesseramento FCI (se non già tesserati): +40,00 €
Obbligo Certificato medico non agonistico
Quote riservate ai soci 360MTB:
- Singola lezione di 2 ore (valido per i soli moduli 1 e 2): 35,00 €
- Singolo Modulo: 90,00 €
- Corso completo (Moduli 1, 2 e 3): 225,00 €
Per i soci che hanno già partecipato a lezioni individuali o corsi precedenti la partecipazione è gratuita rimane a suo carico esclusivamente il Tesseramento FCI di 40 € (se non già tesserati) con obbligo del Certificato Medico Sportivo non agonistico
N.B. la quota non comprende le spese di trasferimento, bike-pass, noleggio protezioni/casco/biciclette, bevande, cibo e quant’altro non espressamente indicato.
FAQ - domande frequenti
1. Non vado in bici da molto tempo, il corso è troppo difficile per me?
Assolutamente no! Il Modulo 1 è pensato proprio per chi vuole ricominciare dalle basi o per chi ha sempre guidato “a istinto”. Le lezioni sono progressive: non passeremo allo step successivo finché non ti sentirai a tuo agio.
2. Che tipo di bicicletta serve?
È necessaria una Mountain Bike (MTB) in buone condizioni meccaniche. Può essere una Front (solo ammortizzatore anteriore) o una Full (doppia ammortizzazione). Se hai dubbi sulla tua bici, la prima lezione include un controllo tecnico (setup) dove gli istruttori ti daranno i consigli necessari. Anche le E-MTB (elettriche) sono le benvenute!
3. Cosa succede se piove o se salto una lezione?
Le lezioni previste di sabato possono essere spostate alla domenica oppure viene spostato il tutto alla settimana successiva. Se invece sei tu a dover saltare una lezione per impegni personali, avvisaci: faremo il possibile per darti i riferimenti tecnici per non perdere il filo del modulo.
4. Sono obbligatorie le protezioni?
Il casco e guanti sono sempre obbligatori. Per il terzo modulo (Bike Park), ginocchiere e paraschiena sono obbligatori per garantirti la massima sicurezza mentre sperimenti nuove manovre.
5. È prevista un’età massima per partecipare?
Il corso è rivolto a tutti gli adulti. Non c’è un limite d’età, conta solo la voglia di mettersi in gioco e un certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.
6. Posso iscrivermi a un solo modulo o ad una sola lezione?
Il programma è pensato come un percorso di crescita continua, quindi consigliamo l’iscrizione completa. Tuttavia, se hai già competenze certificate o esigenze particolari, contattaci in privato per valutare la disponibilità nei singoli moduli.
Check-list rapida per la prima lezione
Non dimenticare di portare con te:
• La tua MTB (controlla che le gomme siano gonfie!)
• Casco ben allacciato
• Borraccia d’acqua e uno snack (barretta o frutta)
• Un multitool e una camera d’aria di scorta
• Tanta voglia di divertirti!
ATTREZZATURA
Le mountain bike
Per poter partecipare ai corsi è richiesta una bicicletta o muscolare oppure a pedalata assistita in perfette condizioni. Se hai dei dubbi in merito alla manutenzione o alle verifiche da effettuare non esitare a contattarci all’email info@360mtb.org
Per frequentare i livelli Modulo 2 e Modulo 3 ti consigliamo una bicicletta dotata di freni idraulici e bi ammortizzata (con escursioni di almeno 120mm per la forcella anteriore per il Modulo 2 e di almeno 140mm per Modulo 3) in maniera da sfruttare al meglio l’utilizzo del mezzo sui sentieri che verranno scelti per le lezioni.
Sotto riportiamo i nostri consigli, maturati in anni di lezioni e di esperienza sul campo, in merito a cosa portare durante ogni singola lezione in maniera da massimizzare il tempo speso assieme e quindi insegnarvi quanto più possibile per permettervi di divertirvi in massima sicurezza sulla vostra Mountain Bike
Cosa portare nello zaino per tutti i corsi
Accessori per i Corsi Base e Modulo 2
Accessori per il Modulo 3
